센터 스노클1 수영 에너지 낭비 6가지 해결 방법 수영 기술에 어려움을 겪고 있고 물속에서 많은 에너지를 낭비하고 있는 성인 초보자라면, 여러분은 혼자가 아닙니다. 토탈 이머전 워크숍에 참석하는 성인 초보자 대부분은 '보편적인 인간 수영 문제'라고 불리는 동일한 문제에 직면합니다. 수영에서 에너지 낭비를 극복하는 방법에 대한 구체적인 팁을 알려드리겠습니다. 1. 수중 균형을 잡는 데 집중하세요. 인간은 일반적으로 몸무게의 5%만 수면 위에 떠 있는 상태에서 평형을 이룹니다. 하지만 질식하거나 가라앉지 않으려는 원초적인 본능 때문에 고개를 들고 팔과 다리를 휘젓게 되어 에너지가 낭비되는 결과를 초래합니다. 이 문제를 해결하려면 머리의 무게를 물에서 지탱할 수 있도록 풀어주는 데 집중하고, 뻗은 팔을 '트림 탭'으로 사용하여 몸의 수중 균형을 잡는 데 집중.. 2023. 3. 11. 이전 1 다음
