자유형 가슴 누르기1 자유형 기술 향상을 위한 10가지 팁 올바른 자유형 수영 기술을 습득하면 적당한 속도로 편안하게 수영하거나 너무 빨리 지치지 않고 빠른 속도로 수영할 수 있게 해줍니다. 이러한 점을 염두에 두고 더 나은 수영을 하는는 데 도움이 되는 몇 가지 수영 팁을 아래에 나열해 보았습니다. 1. 중립적인 머리 위치 사용 머리는 몸의 나머지 부분과 일직선을 유지하고 수영장 바닥을 똑바로 바라보세요. 자유형 수영을 할 때 많은 사람이 아래보다는 앞을 보는 경향이 있습니다. 이 자세의 문제점은 다리와 엉덩이가 가라앉을 수 있다는 것입니다. 결과적으로 다리를 들어 올리기 위해 더 세게 발차기를 해야 하므로 더 빨리 피곤해지고 숨이 차게 됩니다. 또한, 이 자세로 계속 앞을 바라보면 장기적으로 목에 무리가 갈 수 있습니다. 2. 무게 중심 이동 몸이 수평을 이.. 2023. 4. 11. 이전 1 다음
