수영 심박수1 심박수를 활용한 자유형 장거리 4000m 수영하기 나는 호흡한다, 고로 나는 수영한다. I breathe, therefore I M. 여러분의 수영 실력을 한 단계 높이기 위해서 심박수를 활용해 보는 것은 어떨까요? 오랫동안 수영을 할 때 심박수를 체크하는 것은 쉬운 일이 아니었습니다. 다른 운동과 달리 물속에서 심박수 측정 장비를 착용하고 수영하는 것이 어려웠기 때문입니다. 그러다 기술의 발달도 다양한 스마트 워치들에 심박수 측정 기능이 추가되면서 수영 도중에도 심박수를 확인하면서 훈련하는 것이 가능해졌습니다. 심박수는 수영 훈련에 필수적입니다. 수영이 대표적인 유산소 운동으로 꼽히는 이유가 거기 있습니다. 수영은 주기적으로 같은 동작을 반복하면서 그 강도를 높이거나 낮추면서 속도와 페이스를 조절하면서 하는 운동입니다. 심박수에 근거한 다양한 수영 훈.. 2023. 1. 9. 이전 1 다음